睡眠障碍不等于失眠

摘要：

睡眠障碍和失眠的介绍
睡眠是每一个人每一天必不可少的环节,并且只有尽可能地保证自己的睡眠,才能够通过有效的睡眠来调节自己身体的亏空,睡眠也是身体调节的过程,所以睡眠也是每一个人重视的事情.但是随着社会的压力越来越大,每一个人都想着将更多的时间投入在自己的工作和学习中,争分夺秒的同时,也就增加了自己的心理负担,导致很多人都会出现睡眠状态不好的情况,大多数人就会觉得自己是不是患上了失眠.但是严格意义上来讲,失眠和睡眠障碍之间还是存在一定的差别的.一般情况下,睡眠障碍是比较容易发生的,也就是人们常说的睡不好、入睡困难、难以续睡以及容易早醒等等,这些状况都属于睡眠障碍,很多人出现这些情况之后,会感觉到体力不佳,看似睡觉了,但是身体仿佛并没有得到休息甚至更加疲倦.这些都属于睡眠障碍,从根本上不属于"疾病",所以出现这些症状的人不必觉得自己是不是生病,甚至开始食用一些助眠药物,只需要耐心的调整好自己的心态,便可以缓解.那"失眠"又作何解释呢?其实医学家已经针对失眠给出了详细的介绍,它与睡眠障碍本身的区别在于发生的时间以及出现的频率,一般情况下,如果持续性地出现睡眠障碍长达三个星期,并且发生的频率较高,这种情况才属于失眠.而失眠是一种疾病,并且属于高发病和多发病,如果长时间得不到根治,很有可能会危害到人的身体健康,甚至引出别的病症.所以失眠是需要对症下药及时医治的.

在线出版日期：2020-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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