对我国优秀女子蝶泳运动员陆上训练年度安排的研究——以陆滢为例

摘要：

为了系统掌握我国优秀女子蝶泳运动员陆上训练的规律,本文运用文献资料法、观察访谈法和数理统计等方法对我国优秀女子游泳运动员年度陆上训练内容以及周期安排特征进行研究.结论:年度陆上训练安排主要以多周期进行,综合训练期由3～4个发展小周期构成,强调等长肌力和离心控制能力;专项训练期由3～4个发展小周期与冲击性小周期构成,以循环训练优化训练密度;赛前训练期由3周左右的冲击性小周期构成,优先发展爆发力,侧重向心动作为主的动作模式.赛前减量期由2周左右的负荷调整小周期构成,注重提高全身肌肉整体工作效率与单个动作不同环节之间的衔接质量.负荷体现出从综合准备期到赛前减量期,周课次与课时减少,训练强度呈先上升后下降的趋势.负荷量峰值出现在专项准备期,强度峰值出现在赛前训练期.

关键词：女子、蝶泳、陆滢、陆上训练

所属期刊栏目：41

分类号：G861.142(水上、冰上与雪上运动)

资助基金：中国高等教育学会高等教育科学研究十三五规划课题项目15TY005

在线出版日期：2019-01-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：96-102,115