预负荷练习对肌肉力量的影响研究

摘要：

目的:探讨8周预负荷练习与非预负荷练习对肌肉力量的影响.方法:以浙江省16名女子乒乓球队员为实验对象,利用Isomed 2000等速测力系统和Mega 6000肌电系统分别对左、右两侧的肘关节肌力和肌电信号进行同步测试.结果:1)与非预负荷组相比,预负荷组的相对峰力矩和平均IEMG增长均显著性提高(P＜0.05);2)预负荷组的力矩加速能具有显著性提高(P＜0.05),非预负荷组则没有显著性变化(P＞0.05);3)预负荷组和非预负荷组肱二头肌围度无显著性差异(P＞0.05).结论:预负荷练习能够有效地提高肌肉最大力量、爆发力和肌肉围度.预负荷练习比非预负荷练习能够有效的提高肌肉最大力量和爆发力,而对于肌肉围度没有差异.

关键词：预负荷练习、最大力量、爆发力

所属期刊栏目：38

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2015-07-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：114-118