优秀男子曲棍球运动员跑动能力训练效果的评价

摘要：

目的:对优秀男子曲棍球运动员为期2个月的跑动能力训练进行训练监控,分析训练的效果及机制,验证训练计划的合理性和有效性,为我国优秀男子曲棍球运动员的体能训练和训练监控提供实证参考.方法:在全国锦标赛前对19名男子曲棍球运动员,实施为期2个月的跑动能力训练,在训练前后进行有氧能力、无氧能力、专项体能的测试与评价.结果:1)训练后,绝对摄氧量水平不变,相对摄氧量水平前后有显著性差异(P＜0.05),递增负荷恢复期的血乳酸显著下降(P＜0.01);最大功率、平均功率等指标训练前后没有显著性差异,但运动后的血乳酸与跑动能力训练前相比显著下降(P＜0.01).2)与训练前相比,3 000 m跑成绩显著提高(P ＜0.001);立定跳远、30 m跑有不同程度的提高,训练前后无显著差异,5×25m折返显著提高(P＜0.01).结论:1)训练前,运动员的有氧能力达到优秀运动员的水平,爆发力低于国家队队员水平,而速度耐力高于国家队队员的水平.2)本研究所制定的有氧能力训练、无氧能力训练和混氧能力训练计划可有效提升运动员跑动能力,运动员的爆发力、速度耐力和有氧能力均明显提高.

关键词：男子曲棍球、跑动能力、专项体能测试、有氧能力测试、无氧能力测试

所属期刊栏目：38

分类号：G849.12(球类运动)

资助基金：国家科技攻关计划GDSS2014194

在线出版日期：2015-07-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：122-126