游泳运动员有氧耐力训练中个体乳酸阈的应用

摘要：

目的:通过针对性的四周有氧耐力训练,观察游泳运动员阶段训练前后个体乳酸阈和机能变化状况.方法:8名男子自由泳运动员作为受试通过7×200 m递增负荷试验测试个体乳酸阈,据此安排四周针对性的有氧耐力训练,阶段训练后测试个体乳酸阈.结果:1)个体乳酸阈值由(3.79±0.42)mmol/L上升至(3.92±0.61)mmol/L,个体乳酸阈对应的泳速由(1.48±0.08)m/s提高至(1.50±0.03)m/s,差异具显著性(p＜0.05).2)血乳酸-泳速曲线发生明显右移.结论:游泳运动员在四周有氧耐力训练后个体乳酸阈值升高,机体有氧代谢能力提高.

关键词：游泳运动员、有氧耐力训练、个体乳酸阈

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分类号：G804.7(体育理论)

在线出版日期：2011-06-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：57-59