非药物疗法改善睡眠研究进展

摘要：

现今社会睡眠问题日渐严重,约1/3的人群有睡眠问题的困扰.目前改善睡眠的方式主要是服用安眠药物,但因其易成瘾等副作用很多人不愿长期使用.本综述介绍非药物改善睡眠的最新研究进展,如应用经颅电/磁刺激、声音刺激等工程手段调控睡眠尤其是慢波睡眠的技术,以及通过冥想、体育锻炼、饮食等改善睡眠质量的自我调节方式,以期给睡眠相关的临床和科研工作者以及睡眠障碍人群提供一定的参考.

关键词：睡眠、经颅电刺激、经颅磁刺激、声音刺激、冥想

所属期刊栏目：35

分类号：R318.6(医用一般科学)

资助基金：国家自然科学基金61302035;高等学校博士学科点专项科研基金联合资助课题20111107120018

在线出版日期：2016-12-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：544-548