一条通向健康的优雅之路

摘要：

瑜伽是什么?是一门哲学,是把人的注意力集中起来加以引导、运用和实践结合交融.真意即是从痛苦和悲伤中解脱.
通过瑜伽体式,瑜伽习练者首先获得了健康,而不仅仅是生存,摆脱了身体上的限制和精神上的烦扰.大部分运动的呼吸都是短而急促的胸部呼吸,不能控制.只有瑜伽,将呼吸、体式、思想完美结合,从而达到身心的高度统一.人的痛苦来自于身心不能统一,心和脑不能统一,你的脑所要的不是你的心想要的.瑜伽为你在完美的联结中找到了平和与愉悦.当意念被呼吸运送到肢体的每个部位每个神经末梢时,身体在体式中变得轻盈、柔软而温暖.

机标关键词：瑜伽习练、呼吸、完美结合、神经末梢、身体、高度统一、注意力、肢体、哲学、运用、运动、意念、胸部、思想、实践、柔软、联结、控制、健康

分类号：G8 ;TU2

在线出版日期：2017-11-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：58-61