健身气功·五禽戏健身功效国内研究进展

摘要：

通过文献资料法梳理了自2001年至2014年有关健身气功·五禽戏文献的研究，目的是对五禽戏的研究内容和方向有一定宏观把控。研究结果表明：健身气功五禽戏的科研方向主要为对治疾病和健身机理。科研证明：坚持习练健身气功·五禽戏不仅能够提高身体的反应速度，增强肌肉力量，提高柔韧性和平衡协调能力而且对练功人群的肺活量、心率、血压也都得到了良性改善。尤其是对中老年人而言，习练健身气功能够增进心理健康，有效调节因为衰老、疾病及生活压力引起的负面情绪，舒缓心情，消除焦虑和抑郁等症状。习练健身气功·五禽戏对于防治慢性阻塞性肺病、原发性骨质疏松症、失眠、心血管疾病以及颈椎病等疾病有较好的效果。

关键词：健身气功·五禽戏、健身机理、对治疾病

所属期刊栏目：1

分类号：G85(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2017-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：93-96