太极拳运动对大学生心境状态的影响研究

摘要：

当代大学生身心健康状况令人堪忧，心境健康水平偏低，心理障碍问题较为突出。文章采用文献资料法，并应用简化的心境状态剖面图（poms）的量表，通过对经常习练太极拳的大学生，进行练拳前后两组数据的对比。研究结果显示：大学生经常练习太极拳，不但能够增强体质、促进心理健康，改变个人焦虑、急躁、易怒的脾性；同时，还能调节抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等消极的心境状态。从而，使大学生变得豁达、沉静、随和、乐观、健康的精神状态。

关键词：太极拳、大学生、心境状态

分类号：G85(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2014-10-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：47-48