10.3969/j.issn.1004-5643(w).2014.07.016
从太极拳技法特点论人体核心稳定性——以“尾闾中正、收裆敛臀”为例
文章运用文献资料法、专家访谈法、实验研究法和数理统计法对中国传统体育项目——太极拳在技法指导下练习对人体核心区域的肌肉力量的增强,从而提高人体核心区域的稳定性进行研究.文章以遵义师范学院体育学院2008、2009级体育教育专业武术主项提高班的30位同学为研究对象.30名同学通过两年的太极拳练习,在练习前期、中期和后期进行核心稳定性的四项测试(双腿压球两手支撑平衡式、软垫平衡式、单腿半蹲支撑平衡式、8级腹桥测试),并对所测试的数据进行分析,结果表明:在太极拳技法指导下练习太极拳,人体核心区域的肌肉在处于静态收缩或拉伸,持之以往,对其肌肉力量增强的同时确实提高了人体核心区域的稳定性.
太极拳技法特点、核心力量、核心稳定性、研究
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G85(武术及民族形式体育)
2014-08-28(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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