浅谈太极拳中对“腰”的练习要求

摘要：

文章对腰在太极拳中的重要作用进行阐述，并进一步分析如何才能提高腰部力量和腰部的柔韧性以及在练习太极拳的过程中如何做到用腰、练腰，从而为太极拳爱好者提供科学合理的练习方法及理论指导，同时也加深太极拳练习者对“腰”的重要性的进一步认识，并为练好太极拳提出相关建议。

关键词：太极拳、腰、力量、柔韧、练习方法

分类号：G861.2(水上、冰上与雪上运动)

资助基金：遵义师范学院教学研究项目,高校体育教育专业武术课程改革实验研究11-26

在线出版日期：2012-08-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：40-41