浅谈太极拳作为老年人健身项目的优越性

摘要：

老年人群是一个在生理和心理都处于特殊阶段的人群,在选择健身养生项目时受到自身生理和心理条件的限制.太极拳是中华传统武术项目之一,扎根于中国传统哲学、中国传统养生学、中国传统医学、中国传统美学等多学科的广袤而深厚的领域,动作舒缓,易学易记,以意导气,雍容大雅,飘举若仙,松静自然,道法天地,身心合修,是老年人理想的健身养生项目.文章从现代健康观的角度,对太极拳对老年人的身体、心理和社会适应能力等方面的影响进行了分析研究,为老年人选择健身养生项目提出参考建议.

关键词：退形变化、健康、和谐运动、太极拳

所属期刊栏目：5

分类号：G85(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2008-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：36-37