10.3969/j.issn.1004-5643.2007.11.023
散打运动员体能训练课的特点及结构探讨
文章结合当前散打运动员体能训练的实际,从训练学和运动医学角度探讨了散打运动员体能训练课的性质,生理基础,体能训练课的结构.指出散打运动员的体能训练中应尽可能地把主要生理负荷强度维持在心率160~170次/min的范围内,并适宜地进入心率180次/min负荷强度的大运动量课,适当安排极限训练强度的训练;训练课的生理负担量应根据人体生理功能活动变化的规律逐渐加大;训练结束前要逐渐减少运动量,并进行必要的调整活动,有利于超量恢复的进行.
散打运动员、体能训练课、生理负荷、结构安排
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G85(武术及民族形式体育)
2008-04-16(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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