学习呼吸

摘要：

@@ 一日读一行禅师的佛学演讲录,十分感动他的建议.他说我们有卧室、餐厅和厨房,为什么不能有一个练习呼吸用的小间呢?他建议我们把那小间布置得朴素些,光线不要太亮,你也许想备一只有着优美声音的小钟、几个坐垫或几把椅子,或许再要一盆花,和你的家人或来客与你一起练习三五分钟的静坐与呼吸.一行禅师说他认识的一些家庭设有专门练习呼吸用的房间,早饭孩子们进去,坐下来呼吸10次,然后去上学;当你生气的时候,他建议我们不要做任何事情,也不要说话,随着呼吸慢慢地走进呼吸间,你在那里调整你的呼吸,止息内心愤怒与焦虑,你的心境会慢慢地改变……

机标关键词：学习、呼吸、专门练习、禅师、坐垫、椅子、演讲、息内、卧室、声音、盆花、静坐、焦虑、家庭、家人、光线、佛学、房间、厨房、餐厅

分类号：G80;G82

在线出版日期：2005-05-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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