上班族健身锻炼要纠正5个认识误区

摘要：

1.每次锻炼时都应该大汗淋漓出汗只能迅速降低体温,对身体其他部位并没有多少影响,更不会减肥.你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分减少造成的暂时现象.一旦你补充了充足的水分,体重也将随之恢复.2.慢跑一公里比步行一公里会消耗更多的热量从运动学的角度来说,无论你是跑一公里,还是走一公里,体内消耗的能量应该是一样的.

机标关键词：健身锻炼、消耗的能量、体重减轻、体内、水分、运动学、低体温、身体、热量、慢跑、减肥、步行

分类号：TN6;R8

在线出版日期：2016-06-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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