做好6件事冬季手脚不再冰凉

摘要：

1.按摩如果经常按摩以下3个穴位,往往能有较好的疗效.揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下.人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系,尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨.揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部.一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行.按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次.2.每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.

机标关键词：冬季、涌泉穴、穴位、肾俞穴、劳宫穴、强筋壮骨、补肾壮阳、按摩、组织、足底、脏腑、腰眼、微热、手掌、人体、热水、器官、疗效、经脉、交替

分类号：R24;R68

在线出版日期：2013-06-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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