做好10件事大有裨益

摘要：

1.起床后排便中医主张“天人合一”的整体观,生活习惯应该符合大自然规律.早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候,要养成早起排便的习惯.如果不能早起,大肠就无法很好地完成排浊功能,毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等.上午7至9时是阳气最旺的时候,吃早餐也是最易消化.一顿优质的早餐可以让人思考敏锐,反应灵活,提高记忆力和工作效率,且不容易发胖.

在线出版日期：2015-07-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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