健身气功·五禽戏之鸟戏健身养生作用

摘要：

应用中医理论和现代医学理论对健身气功·五禽戏之"鸟戏"的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值.结果发现习练健身气功·五禽戏之"鸟戏"能够锻炼心肺功能,灵活四肢关节,提高平衡能力,同时脊柱屈伸及腰背的肌肉也得到锻炼,可以有效的防治慢性支气管炎、肺气肿、脊柱炎、腰背疼痛,膝关节炎等病症.因此,习练健身气功·五禽戏之"鸟戏"可以起到增强肺活量,加强肺呼吸功能,提高平衡能力,从而达到养生健体、防病治病的效果.

关键词：健身气功、五禽戏、鸟戏、健身作用、养生价值

所属期刊栏目：1

分类号：R226(中医基础理论)

资助基金：郧阳师专科研青年项目2008C05

在线出版日期：2010-05-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：41-42