老年人推拿功法易筋经不同方式锻炼的运动强度研究*

摘要：

目的:对老年人操练推拿功法易筋经的运动强度进行量化.方法:按照推拿功法易筋经中定势站桩时长10秒、20秒、30秒设计三种操练方式,85名老年人随机分入三组,观测操练时心率和自觉运动强度分级的变化情况.结果:每种方式操练心率均有增加(P<0.05),定势站桩30秒组心率和PRE值均较10秒、20秒组高(P<0.05),操练中目标心率持续时间占比三种方式间差异无统计学意义(P>0.05).结论:推拿功法易筋经三种方式操练的运动强度有一定差异,定势站桩30秒方式可作为老年人健身锻炼的适宜运动方式.

关键词：推拿功法、易筋经、老年人、运动强度、心率

分类号：R244.1;R455(中医临床学)

在线出版日期：2013-06-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：53-55