弹力绳对女性身体形态的影响研究

摘要：

采用文献资料法、问卷调查法和实验法等研究方法,对20名女性健身会员进行为期12周的弹力绳操实验干预,测试弹力绳操课实验前后的身体质量指数、肌肉发达程度指数、脂肪含量指数及腰臀比指数,并对测试数据进行分析,确定身体形态指标的健康范围.由于在国内文献中对于弹力绳的运用在各领域中的研究较少,它的力学特征、应用价值以及在有氧健身操方面与之有关的文章也非常少.所以本研究旨在为健身女性在健身房中进行弹力绳操练习时建立1个科学的运动处方,并制定合理的健身目标,使健身女性可以随时对自身的身体形态、健身效果、健康状况进行测评、监控与调整,从而达到科学健身的目的.

关键词：健身房、女性、弹力绳、身体形态

所属期刊栏目：40

分类号：G804.7(体育理论)

在线出版日期：2019-07-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：57-59,68