速度滑冰运动员的体能训练
速度滑冰项目是一项技术性很强的项目,它要求运动员具有较高的身体素质,尤其是耐力素质.速度滑冰运动员要想在激烈的比赛中,取得优异成绩,就必须具备较强的体能.因此,在平时的训练过程中,必须重视速度滑冰运动员体能训练,提高体能素质.本文在分析速度滑冰运动员体能训练重要性的基础上,阐述了速度滑冰运动员体能训练的内容和方法.主要包括:速度滑冰运动员应具备良好的心血管系统;优秀的耐力素质;协调一致的肌肉系统和关节系统;灵敏性;动作速度和力量等.此外,本文还对如何进行速度滑冰运动员体能训练提出了几点建议,旨在提高我国速
速度滑冰、运动员、体能训练
G862(水上、冰上与雪上运动)
2023-09-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共3页
105-107
