腰椎间盘突出症的自我锻炼方法

摘要：

疼痛、站立不安、肢体麻木……这些都是腰椎间盘突出较为常见的症状,越来越多的年轻人会被该病困扰,很多人觉得自己平时的工作比较简单,没有承受重物的压力,也没有外伤,为何会被腰椎间盘突出困扰.其实该病的出现跟年龄也有关系,随着年龄的增长,腰椎间盘突出的弹性逐渐减弱,椎间盘具有退化趋势,周边纤维环变得脆弱,一旦受到外伤、重物的影响就会感觉到疼痛.出现腰椎间盘突出症平时除了药物治疗外,还可以进行自我锻炼,缓解疼痛,减少不适症状.

在线出版日期：2021-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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